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Colágeno Hidrolizado

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¿Te gustaría lucir una piel más bonita? ¿Quieres tener un mejor aspecto físico? ¿Buscas aliviar dolores musculares? Entonces, el colágeno hidrolizado es para ti.

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¿Qué es el Colágeno Hidrolizado?

El colágeno es la proteína que mayor protagonismo tiene en el organismo humano, presente en casi un tercio del contenido proteico del cuerpo.  El colágeno se encuentra en cartílagos y huesos, en tendones y ligamentos, músculos y piel y en el sistema digestivo.

El colágeno, es el soporte estructural del organismo, por lo que es fundamental para tu salud. Lo necesitan todos los órganos, los pulmones, el hígado, el bazo, los músculos, los vasos sanguíneos, los dientes, etc.

Sin embargo, el colágeno puro es una proteína muy grande que resulta muy difícil de asimilar por el organismo. Por eso el colágeno debe ser sometido a hidrólisis enzimática, para obtener así el colágeno hidrolizado. Durante este proceso sus moléculas se dividen y se distribuyen con un menor tamaño lo que hace más sencillo el atravesar las paredes del intestino y llegar así a los tejidos.

¿De qué se compone el colágeno hidrolizado?

El colágeno hidrolizado pertenece a una familia de proteínas de origen animal que se organizan formando fibras.

Se trata de un nutraceútico, compuesto por elementos mezclados como los aminoácidos, pépticos y polipéptidos que desarrollan su bioactividad a nivel del castígalo articular.

Hace la función de regenerador puesto que incrementa la síntesis de macromoléculas en la matriz extracelular del cartílago. 

Beneficios del colágeno hidrolizado

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  • Alivio del dolor articular. En la mayoría de los casos, cuando se sufre dolor articular el motivo principal es la pérdida de colágeno. Numerosos estudios demuestran que el colágeno hidrolizado puede ayudar a fortalecer las articulaciones y así combatir el dolor y evitar posibles males peores.
  • Piel más sana. Un aporte extra de colágeno hidrolizado ayuda en la reparación de la piel y mejora el aspecto de daños causados por agentes externos como el sol. También regulan los niveles de sebo e hidratan y tonifican la piel.
  • Mejora el aspecto físico. Además, el colágeno hidrolizado ayuda a suavizar las arrugas y mejorar los efectos del acné y ayuda a combatir ciertas enfermedades cutáneas.
  • Mejora la masa muscular. El colágeno hidrolizado tiene un efecto directo sobre la masa muscular, ayudando a que esta pueda aumentar lo que conllevaría una mejora en el metabolismo.
  • Mejora la salud de los órganos vitales. En el caso del corazón, ayuda a prevenir enfermedades cardiacas. Entre los componentes del colágeno hidrolizado hay uno conocido como prolina, que puede ejercer un efecto de regulación en la presión y rigidez arterial.

Contraindicaciones del colágeno hidrolizado

El colágeno hidrolizado es una sustancia natural que se encuentra presente en nuestro organismo, y no presenta por lo tanto ningún peligro para la salud.  Pero, aun así, es recomendable, antes de comenzar a tomar este suplemento, consultarlo con tu médico de cabecera. Sobre todo, para personas que padezcan intolerancias y/o alergias, o ciertos problemas intestinales, así como para personas que tomen muchos medicamentos.

¿Por qué deberías tomar colágeno hidrolizado?

A medida que vamos cumpliendo años nuestro cuerpo produce menos colágeno, esta proteína que es parte esencial tanto de tejidos como articulaciones, piel, etc. es la que aporta la elasticidad y hace de elemento de unión, comienza a disminuir su presencia en nuestro organismo.

Este proceso comienza a partir de los 25 años y va aumentando con los años. A partir de los 30 años aparecen las líneas de expresión y las primeras arrugas junto con la perdida de elasticidad llegando a perder un 1% de colágeno cada año. Y a partir de los 50 la disminución se incrementa mucho más.

En caso de gente que practica deporte suelen experimentar un deterioro más avanzado de las articulaciones y ligamentos, debido al entrenamiento. Por eso el colágeno hidrolizado es el mejor aliado para ayudar a fortalecer las articulaciones.

¿Cómo tomar el colágeno hidrolizado?

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 Para sacar el máximo partido posible a las propiedades del colágeno, es fundamental saber conocer cómo consumir este complemento alimenticio para que este pueda contribuir al cuidado de nuestro cuerpo.

En la actualidad podemos consumir el colágeno hidrolizado de diferentes formas, según tus preferencias personales. Lo puedes encontrar como colágeno puro o combinado con otras sustancias. En cápsulas, en pastillas o en polvos, líquidos concentrados, mascarillas, cremas, etc.

Si lo vas a consumir en polvo, lo más habitual es disolverlo en agua, aunque también lo puedes hacer en zumo, en leche, en el café, o en cualquier líquido que quieras.

Es recomendable tomar una dosis diaria que no supere los 10 gramos. Además, se debe preguntar a un profesional con anterioridad y no tomarlo por decisión propia.

¿Cuándo tomar Colágeno Hidrolizado?

En cuanto a qué momento del día es mejor tomar el colágeno hidrolizado, esto no es determinante por lo que puedes tomarlo en el momento del día que más te convenga. Sin embargo, sí es recomendable hacerlo siempre en un momento del día concreto, para evitar que se olvide. Porque hay que tener en cuenta que se trata de un suplemento alimenticio que hace efecto si se es constante en su ingesta.

¿El Colágeno Hidrolizado engorda?

El colágeno hidrolizado no engorda, de hecho, puede contribuir a un efecto contrario, el de adelgazar. Ninguno de los complementos alimenticios hechos a base de esta sustancia engorda.

El colágeno hidrolizado es muy bajo en calorías, aportando como máximo unas 40 calorías por dosis. Una cantidad insignificante teniendo en cuenta que la ingesta diaria para una dieta sana de mujeres y hombres suelen estar alrededor de las 2000 y 3000 calorías al día, respectivamente.

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